О СТОПЕ
Стопа – это орган с очень сложной анатомией. На нее ложится довольно большая нагрузка. Она участвует в акте ходьбы и поэтому ее состояние отражается на нашей походке.
ОТДЕЛЫ СТОПЫ
На стопе выделяют три отдела:
Предплюсна – это отдел стопы, который расположен между плюсневыми костями и голеностопным суставом. К нему относятся следующие кости: таранная, пяточная, ладьевидная, латеральная, промежуточная и медиальная клиновидные кости и кубовидная кость.
Плюсневые кости – пять костей , которые относятся к трубчатым костям.
Фаланги пальцев – короткие трубчатые кости, из которых формируются. Большой палец образуют две фаланги, оставшиеся пальцы формируются тремя фалангами.
СВОДЫ СТОПЫ
В
стопе различают два продольных и один поперечный
своды.
Продольные своды:
Внутренний (рессорный) - представляет из себя дугу, которая проходит через всю стопу, начинается от пяточного бугра и заканчивается в точке опоры головки 1 плюсневой кости;
Наружный (опорный) - также имеет форму дуги, которая проходит через всю стопу, начинаясь от пяточного бугра и заканчиваясь в точке опоры головки 5 плюсневой кости
Поперечный свод- это дуга, образованная всеми головками плюсневых костей. Этот свод расположен перпендикулярно к плоскости продольных сводов.
Опора стопы осуществляется в трех точках: области пяточного бугра, головок 1 и 5 плюсневой костей.
ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ДЕТСКОЙ СТОПЫ:
У детей суставные щели шире, чем у взрослых.
Это делает суставы подвижными и снижает роль суставных поверхностей как
пассивного стабилизатора сводов. У детей до 3-х лет значительно развит
подкожно- жировой слой, он заполняет всю нишу внутреннего продольного
свода, выполняя сводоформирующую роль и
роль амортизатора.При осмотре жировая подушечка дает ложное
представление об уменьшении размеров мягкого свода и уплощении внутреннего
продольного свода. Связочный аппарат еще полностью не состоятелен,
а роль в пассивной фиксации сводов принадлежит подошвенному апоневрозу.
БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
Функции стопы:
1. Опорная - способность стопы удерживать и противостоять реакции опоры при вертикальной нагрузке от массы тела. Ослабление этой функции проявляется в появлении болей в стопах или вышележащих суставах при беге, прыжках.
2. Рессорная - смягчение толчков при ходьбе, беге, прыжках. Она осуществляется благодаря способности стопы упруго распластываться под действием нагрузки с последующим обретением первоначальной формы. При снижении сводов стопы толчки более резко передаются на суставы нижних конечностей, позвоночника, внутренние органы, что способствует микротравматизации.
3. Балансировочная - регуляция позы человека при движении. Здоровая стопа скульптурно охватывает неровности опоры и человек осязает площадь, по которой проходит. При изменении положения костей и суставов, связочный аппарат деформируется, в результате страдают координация движений и устойчивость.
При снижении высоты сводов, страдают все функции стопы.
ДВИЖЕНИЯ
- Тыльное сгибание
- Подошвенное сгибание
- Супинация
- Пронация
ФАЗЫ ХОДЬБЫ
1 фаза. Передний толчок. Постановка ноги на пол. Максимум нагрузки приходится на наружно верхний отдел области пятки. Разгрузка стопы осуществляется за счет амортизации продольных сводов.
2 фаза. Перекат. Перекат осуществляется по наружному отделу стопы, нагрузка распределяется на всю стопу, в работу включается поперечный свод стопы, амортизация происходит за счет всех сводов.
3 фаза. Задний толчок. Следующий момент- максимальная нагрузка приходится на плюснефаланговые суставы, человек готовится к отрыву стопы. Разгрузка стопы осуществляется за счет поперечного свода. Нагрузка в этот момент приходится на головки плюсневых костей.
В акте ходьбы участвуют все своды стопы, работая как единое амортизирующее устройство, подстраховывая и дополняя друг друга!